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少陰人の体質別食品分類法
| 心構え 義を捨てて安逸に走りやすいので、義を守ってこそ君子になれる。 |
| 有益な食品（７０％以上） | 害になる食品（３０％以下） | |
| 穀類 | 玄米・もち米・ごま・インゲン豆・えんどう豆・大豆・トウモロコシ・もち粟 | 麦類・小豆・黒豆・ぞば・枝豆・えごま・はと麦 |
| 野菜類 | キャベツ・ほうれん草・なす・ジャガイモ・緑色サラダ菜・薩摩芋・大根・蓮根・ニラ･ごぼう・よもぎ・春菊・豆もやし・パセリ・かぼちゃ・にんにく・ピーマン・玉ねぎ・ねぎ・生姜・山菜・しそ・ノビル | きゅうり・ニンジン・白菜・山芋・里芋・セリ・セロリ・ケール・コンフェリー・ニンジン |
| キノコ類 | 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 | 雲芝・霊芝 |
| 果物 | みかん・オレンジ・りんご・イチゴ・桃・レモン・グレープフルーツ・ゆず・なつめ・イチジク・トマト | 梅・ぶどう・スイカ・梨・柿・バナナ・メロン・キュウイ・パイナップル・花梨・まくわうり・山ぶどう・干し柿 |
| 木の実類 | クルミ・銀杏（ｷﾞﾝﾅﾝ） | ピーナッツ・栗・アーモンド・松の実 |
| 海産物 | わかめ・海苔・昆布・青海苔・カレイ・鯛・鮭・石もち・サワラ・うなぎ・片口イワシ（煮干）・どじょう・鯉 | えび・牡蛎（ｶｷ）・かに・たこ・いか・あさり・沖しじみ・あわび・サバ・ニシン・イワシ・サンマ・カツオ・太刀魚・ほや・まなこ・青背の魚（大部分の魚介類と青背の魚は害になる） |
| 肉類 | 牛肉・鶏肉・羊肉・やぎの肉 | 豚肉 |
| その他 | カレー粉・緑茶・きび糖・天日塩・ごま油・豆腐・豆乳・チーズ・コショウ・ブドウ糖・クエン酸・ビタミンA.B.C.D・ローヤルゼリー・高麗人蔘・鹿茸・クロレラ・桂皮・松葉茶・焼酎 | 精製塩・白砂糖・精製小麦粉・牛乳・卵・ヨーグルト・コーヒー・紅茶・くこの実・ビタミンE・えごま油・ベジミール・五味子・チョコレート |
少陰人有益な食品旬の一覧
| 穀類 | 野菜類 | キノコ類 | 果物 | 海産物 | |
| １月 | 蓮根・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう | ゆず・りんご・みかん | 鯉・鮭・鯛・カレイ・サワラ | ||
| ２月 | 春菊・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・ごぼう | ゆず・りんご・みかん | 鯉・鮭・鯛・カレイ・サワラ | ||
| ３月 | えんどう豆 | 春菊・キャベツ・よもぎ | みかん | 鯉・鯛・サワラ・ワカメ | |
| ４月 | えんどう豆 | 春菊・キャベツ・よもぎ・ニラ・山菜 | みかん | ワカメ・どじょう | |
| ５月 | えんどう豆 | 春菊・キャベツ・よもぎ・ニラ・山菜 | イチゴ | ワカメ・どじょう・うなぎ | |
| ６月 | なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・かぼちゃ・生姜・ニラ・山菜・にんに | トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン | ワカメ・どじょう・うなぎ | ||
| ７月 | なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜・ニラ・ピーマン・にんにく・しそ | トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン | どじょう・うなぎ | ||
| ８月 | トウモロコシ | なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜・ピーマン・にんにく・しそ | トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン | ||
| ９月 | トウモロコシ | 蓮根・なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜 | 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 | イチジク・イチゴ | 片口イワシ（煮干） |
| １０月 | 蓮根・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう | 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 | ゆず・イチジク | 鮭・鯛・片口イワシ（煮干）・海苔・青海苔 | |
| １１月 | 蓮根・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう | 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 | ゆず・りんご・みかん | 鮭・片口イワシ（煮干）・海苔・青海苔 | |
| １２月 | 蓮根・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう | ゆず・りんご・みかん | 鮭・カレイ |